来源:湖南卫视
王晓斋
脂肪肝
西医观点:肝脏脂肪太多,西医没有治疗针对脂肪肝的药
治疗方式:忌口、定期检查
脂肪肝可能诱发肝癌,脂肪肝的基因转变会形成肝癌
夜里是肝“工作时间”,熬夜的人不论胖瘦也会得脂肪肝
吃素也会得脂肪肝。吃素使得蛋白质吸收不够,导致多余脂肪沉积。
缺乏决断力,情绪激动的人也会得脂肪肝
减肥对脂肪肝的恢复有好处
生活饮食不规律会导致脂肪肝
中医观点:肝脾不和
治疗方式清肝利胆,方子:逍遥丸、山楂片、海带、养肝操
饭前吃海带有助于加速新陈代谢
养肝操:(1)双手抱膝,像皮球一样滚动;或一条腿架在另一条腿的膝盖上,同边的手插在两腿缝隙中,拉住另一只手,像皮球一样滚动。
(2)枕头垫后背,手上举合拢拉住,双脚打开、脚掌相对,拉扯盆腔
肾病
西医观点:排酸不畅,肾是人体重要的解毒和排毒器官
治疗方式:多休息,补充维生素E,少吃蛋白质
西医学没有药物直接对抗肾功能低下
男人、女人都要补肾,肾为先天之本,“肾主骨,其华在发”
过度动脑会产生肾虚,“脑为髓之海,肾主骨生髓”
(1) 避免过度性生活,性生活伤肾气
重伤的人会停止精子的生长来保证身体的恢复
(2) 冬天进补:黑豆、枸杞、淮山、猪腰子煲汤、炒黑芝麻+盐
冬天是肾当令,偏咸和黑色食物可以补肾
冬天补肾煲汤食材:羊肉+淮山+枸杞
春生、夏长、秋收、冬藏,春、夏、秋都应养阴润燥,冬天才能放心温补
“阴为有形之物,急切不能速生”
(3) 肾要通着补:薏米、龟苓膏可以帮助肾利湿和排毒
北方人怕上火可以通过吃百合、梨、玉竹、沙参、白芍来滋阴
壮肾操:
平躺,双脚放过头顶,两膝盖贴耳朵。“肾开窍于耳”
向下平躺,双手勾脚,拉伸